El embarazo trae consigo necesidades adicionales a cuerpo, esto significa nutrientes extra para ayudar al correcto desarrollo del bebé y mantener una buena salud de la madre. La alimentación debe basarse en alimentos saludables y que contengan sobretodo proteína, calcio, hierro y ácido fólico.

Las proteínas son importantes para el crecimiento y el buen funcionamiento del organismo del bebé. Las fuentes más importantes de protína son las carnes, las legumbres y huevos.